主页 > www.555519c.com > 焦虑症饮食要注意什么
焦虑症饮食要注意什么

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  研究发现,樱桃中有一种叫做花青素的物质,www.xglhc03.com,可以降低炎症的发生。科学家们认为,鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情,某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

  研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸,会导致脑中的血清素减少,导致抑郁症。那什么是富含叶酸的食物呢?其实,香港本港台开奖结果现场直播。几乎所有的绿色蔬菜、水果等其他饮食中都有,而以菠菜中含叶酸为最多。

  关于焦虑症的食疗方法,还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现,在吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、刘伯温高手心水论坛,全谷类食物等。